시서스가루. /사진=TV CHOSUN 방송화면 캡처
시서스가루. /사진=TV CHOSUN 방송화면 캡처
여름철 다이어트에 신경 쓰는 사람들이 늘면서 시서스가 화제다.
체중감량에 효과가 있다고 알려진 시서스는 하늘에서 내려온 신비한 식물이라고도 불리는 포도과 식물이다.

시서스는 보통 가루나 알약 형태로 섭취하며, 물에 타 먹거나 다른 음식이나 샐러드에 뿌려 먹으면 된다. 또 믹서기에 두부 1/4모, 두유 한팩, 시서스 추출물 2 티스푼, 아몬드 5~10알을 넣고 갈면 해독주스로 마실 수 있다. 하루 권장량은 추출 분말 300mg 정도다.


단 시서스는 밀이나 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있어 알레르기가 있다면 주의해야 한다. 임신부와 수유부, 혈당강하제를 복용하는 사람은 전문의와 상담 후 섭취를 결정해야 한다.

한편 시서스 가루로 다이어트에 성공한 연예인들도 화제가 되고 있다. 지난해 딸을 출산한 가수 출신 방송인 이지혜는 시서스 가루로 단기간에 16kg을 감량해 눈길을 끌었다. 배우 이다희 역시 다이어트 비결로 시서스 가루를 꼽았다.