[헬스S] 과한 걱정에 잠들기 어렵다면… '범불안장애' 의심하세요
잠들기 전 머릿속으로 하루를 정리하고 미래를 계획하는 과정에서 과한 걱정이 찾아와 쉽게 잠에 빠지지 못하는 경우가 종종 있다. 이런 모습이 6개월 이상 장기간 이어지고 일상생활에도 지장이 생긴다면 범불안장애를 의심해볼 필요가 있다.20일 보건복지부 국가정신건강정보포털에 따르면 범불안장애는 흔한 일상·상황들에 대해 과도하게 걱정하는 정신질환이다. 범불안장애 환자는 불안을 스스로 조절하지 못하고 근육 긴장, 가슴 두근거림, 초조감, 수면장애 등이 이어져 일상생활에 어려움을 겪는다.범불안장애의 대표적인 증상은 미래의 사건 및 활동을 비롯해 직장, 가족, 재정 상황, 대인관계 등에 과도하게 걱정하는 모습이다. 곤두선 느낌과 짜증이 늘어나는 정서적 반응, 근육 긴장 및 떨림과 같은 신체적 반응, 불면 등 인지적 반응도 범불안장애 증상 중 하나다.범불안장애를 진단받기 위해서는 일상생활에 대한 과도한 불안과 걱정이 최소한 6개월 이상 지속해야 한다. 환자 스스로 불안과 걱정을 조절하기 어