취업포털 잡코리아의 조사에 따르면 직장인 10명 중 8명은 회사 우울증에 시달린 경험이 있는 것으로 나타났다. 회사 밖에서는 밝지만 출근 후 무기력하고 우울해지는 것.

전문가에 따르면 스트레스는 만병의 근원이며, 두통과 어지럼증 이외에도 다양한 질병의 발병 원인이 될 수 있다. 이를 적절한 해소방법이나 치료 없이 누적되게 할 경우, 만성피로, 기억장애 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이로 인한 우울증, 불면증까지도 이어질 수 있다. 

안정적인 직장생활과 일상생활을 유지하기 위해서는 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요하다. 특히 음주나 폭식과 같은 방법으로 스트레스를 해소하는 것 보다는 몸을 움직이고 에너지를 발산하는 것이 보다 장기적으로는 스트레스 해소에 도움이 되는 것으로 알려졌다.

맥세스컨설팅이 분석한 자료에 따르면, 스포츠관련분야의 창업이 급속이 늘어나면서 실내에서도 신체를 활용해 취미나 여가활용을 할 수 있는 공간들이 늘어나고 있다.

스크린야구나 실내 클라이밍과 같이 직접적으로 신체를 활용하는 공간 외에도 실제로 때리고 부수면서 스트레스를 해소할 수 있는 공간까지 다양한 안티 스트레스 공간들이 인기를 얻고 있다.

◆ 홈런과 함께 스트레스도 날리는 스크린 야구장 ‘스트라이크존’
흔히 드라마나 영화에서 주인공들이 배트로 공을 맞히며 스트레스를 푸는 장면을 볼 수 있다. 하지만 넘치는 업무량에 야구장 방문이 쉽지 않은 직장인들이 다수. 이들 사이에서실제 야구경기를 하듯 즐기며 홈런과 함께 스트레스를 날릴 수 있는 스크린야구장이 인기다. 

▲ 제공=스트라이크존 @머니S MNB, 식품 유통 · 프랜차이즈 외식 & 유망 창업 아이템의 모든 것

스크린 야구 브랜드 스트라이크존은 골프존뉴딘만의 독보적인 VR 기술력과 Vision 센서를 바탕으로 그 어디에서도 경험해볼 수 없는 생생함을 제공한다. 

Full HD 그래픽과 경기 중계, BGM, 응원, 효과음 등 다양한 사운드 효과를 통해 더운 여름에 경기장에 가지 않고도 마치 야구장에 와 있는 듯한 현장감을 선사한다. 또한 업계 최초로 특수 개발된 연식구와 부드러운 배트를 제공해 누구라도 스크린야구를 부담 없이 즐길 수 있으며, 깔끔한 인테리어와 다양한 먹거리를 제공해 직장인들 사이에서 하루의 피로를 날리기 위한 장소로 부상하고 있다.

더불어 최근에는 업계 최초로 모바일 어플리케이션을 통해 자신이 스크린 야구를 즐기는 모습을 저장할 수 있는 ‘야스모’(야구 스윙 모션) 서비스를 실시, 직장동료 혹은 친구들과 함께 스크린야구를 하는 모습을 공유할 수 있다.

◆ 땀방울과 함께 고민도 흘려 보내는 실내 클라이밍장 ‘비블럭 어반 클라이밍’
정신적으로 힘들 시 복잡한 사안들을 잊기 위해서는 오히려 체력을 더 소모하는 방법도 있다. 이에, 근육 전체를 사용해야 하는 실내 클라이밍이 직장인 사이에서 스트레스 해소를 위한 실내 스포츠로 각광받고 있다.

‘비블럭 어반 클라이밍’은 탄탄한 강사진과 쾌적한 공간을 갖춘 실내 클라이밍장으로, 익스트림 스포츠를 통해 스트레스를 풀고자 하는 대중으로부터 관심을 받고 있다. 산악 등지가 아닌 인공시설물을 활용한 공간으로 안전함은 물론, 특별한 장비를 필요로 하지 않아 손쉽게 즐길 수 있다. 

특히 스포츠 클라이밍은 균형발달, 체력은 물론 정신력 인내심 등 정신적으로도 긍정적인 영향을 주기 때문에 스트레스를 해소에 도움을 얻을 수 있다.

◆ 부수고 던지면서 화병 푸는 스트레스 해소방 ‘서울 레이지 룸’
약 2~3년 전부터 외국에서 유행하던 스트레스 해소방이 한국에도 도입됐다. 물건을 부수고 고성을 지를 수 있는 스트레스 해소방은 직장에서 받은 극심한 스트레스를 풀고자 하는 이들로부터 호응을 얻고 있다.
서울 마포구에 위치한 스트레스 해소방 ‘서울 레이지 룸’은 때려부술 수 있는 다양한 제품과 연장을 준비해 사람들의 발길이 끊이지 않고 있다. 세라믹으로 만들어진 접시, 밥솥, 프린터 등의 가전은 물론 물건을 부수기 위한 도구인 골프채, 야구방망이, 망치 등이 마련돼 있다. 

또한 헬멧, 작업복, 장갑 등 안전사고 대비를 위한 물품도 준비돼 있어 걱정 없이 마음껏 스트레스를 해소할 수 있다. 이용시간은 평균 10~15분으로, 짜증, 왕짜증, 빡침 등 스트레스의 정도에 따라 때려 부술 수 있는 프로그램이 준비돼 있어, 본인의 상황에 맞는 프로그램을 선택한 후 즐길 수 있다.