본격적인 추위가 시작되면서 겨울철 건강관리에 우려가 커지는 가운데 보온에 대한 관심이 높아지고 있다.

건강한 사람은 평균 36.5 ~ 37도의 체온을 유지하는데 여기서 체온이 1도만 떨어지게 되도 면역력이 30% 저하되므로, 여러 가지 질병에 걸리기 쉬워지며, 암세포의 증식 활동도 활발해져 평균 체온을 유지하는 사람보다 암에 걸릴 확률이 높아지게 된다고 한다.


반면에 체온이 1도 올라가게 되면 면역력이 5배 이상 높아진다는 연구결과가 나온 바 있다.

이처럼 중요한 체온을 유지하려면 몸을 따뜻하게 해주는 음식 섭취와 규칙적인 운동도 효과적이며 다양한 보온 소품을 활용하는 것도 좋다.

체온을 올려주어 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 식품으로는 생강, 파, 마늘, 부추 등이 있고,


운동은 신진대사를 원활하게 해주는 유산소 운동과 스트레칭이 큰 도움이 된다.
음식과 운동 외에, 일상생활 속에서도 쉽게 체온을 유지할 수 있는 효과적인 방법은 바로 의류 및 다양한 소품을 이용한 보온이다.

외출 시, 내복이나 목도리, 장갑 등을 착용하면 몸을 따뜻하게 하면 체온을 유지하는 데에 큰 도움이 되는데 특히 내복을 입으면 체온을 3도 올릴 수 있는 효과가 있다고 한다.

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내복을 고를 때는 어떤 소재를 사용하였는지 확인하여 피부 자극 및 보온성을 확인하고 입었을 때 불편하지 않도록 착용감을 확인하는 것이 중요하다.
탁월한 보온성과 편안한 착용감으로 사랑받고 있는 이 보온내의는 현재 돈버는쇼핑 도매꾹(domeggook.com)에서 합리적인 가격으로 만나볼 수 있다.

특히 ‘모달(Modal)’이라는 천연섬유를 사용한 보온내의는 촉감이 부드러워 피부에 자극적이지 않으며 흡수력도 좋아서 쾌적한 상태를 유지할 수 있도록 돕는다.

또한 이 소재는 면보다 탄탄한 조직감을 가진 소재로 옷의 변형이 적고 착용감 또한 우수해서 여성들 사이에서는 이미 많은 인기를 얻고 있다.

올 겨울에는 따뜻한 보온내의 하나 장만하여 체온을 유지해 추위도 막고 내 건강도 지켜 보는 것이 어떨까.