김포공항 우리들병원은 오는 27일 오후 3시 병원 3층 대회의실에서 일반인을 대상으로 ‘요놈의 요통 바른자세로 잡자’를 주제로 건강나눔 공개강좌를 연다고 21일 밝혔다.
이날 강좌를 진행하는 이성호 신경외과 부장은 ▲척추 건강을 위한 평소 생활습관 ▲운동관리의 중요성 ▲실내에서 할 수 있는 간단한 척추 근육 강화 ▲기타 유연성을 기를 수 있는 다양한 운동법 등을 강연할 예정이다.

이 부장은 “꾸준한 척추건강 운동으로 나쁜 자세를 취하거나 다소 무리를 하더라도 충격을 견뎌 낼 저항력을 기를 수 있다”고 말했다.


그는 이어 “허리·목 통증 때문에 운동을 하는 환자들이 많은데 올바른 지식 없이 병행하는 잘못된 운동은 오히려 통증을 더욱 악화 시키는 경우가 많다”며 “자신의 몸 상태에 맞는 올바른 운동법으로 관리하는 것이 척추 건강의 첫걸음”이라고 덧붙였다.