크랜베리. /사진=SBS '좋은아침' 방송화면 캡처
크랜베리. /사진=SBS '좋은아침' 방송화면 캡처

크랜베리와 두부가 '좋은아침'에서 방광에 좋은 음식으로 소개되면서 관심이 모아진다. 

5일 방송된 SBS 시사교양프로그램 '좋은 아침'에서는 방광에 좋은 음식인 크랜베리와 두부가 소개됐다. 

크랜베리에는 강력한 항산화 효과를 가진 프로안티시아딘이 풍부해 방광의 점막을 튼튼하게 해주면서 세균 감염도 예방해준다. 

크랜베리 가루 1티스푼을 물 한컵에 넣어 주스로 마시면 일일 권장량을 지킬 수 있다. 다만 크랜베리 과다 섭취 시 설사 복통을 유발한다. 

또 두부는 방광을 건강하게 해주는 이소플라본이 풍부해 방광염을 비롯해 비만을 동시에 해결해준다. 두부를 얇게 썰어서 전자레인지에 6분간 돌려서 두부과자를 만들어 쉽게 섭취 가능하다.