/사진=로이터
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일명 ‘방탄 커피’가 다이어트 식단으로 화제다. 
방탄커피는 아침에 마시는 경우 기초대사를 활발히 해 공복을 줄이고 지방을 더 잘 타게 하도록 돕는다. 또 포만감을 오래 지속하여 추가 탄수화물을 막는 것이다.

방탄커피는 블랙커피와 MCT오일 1큰술, 무염 버터를 섞어 만들 수 있으며 1잔에 342kcal이다. 

다만 저칼로리 다이어트 중 방탄커피 섭취 시 대사 활동에 장애가 생길 수 있다. 또 방탄커피로 고지방을 많이 먹으면 동맥경화 등의 부작용도 발생할 수 있다.