'나는 몸신이다' 다이어트 건강 비법에 관심이 모아진다. /사진=채널A 방송캡처

'나는 몸신이다' 다이어트 건강 비법에 관심이 모아진다. 지난 2일 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 “코로나 집콕시대 건강 적신호! 다이어트, 뼈, 혈관 건강 잡는 줄넘기” 편을 방송했다.

몸신으로 줄넘기로 한 달 만에 약 30㎏를 감량했다는 박진완 몸신과 대한민국 줄넘기 국가대표팀이 출연, 그들은 다이어트 효과를 거두면서 뼈와 혈관의 건강을 동시에 관리할 수 있는 운동 방법으로 줄넘기를 추천했다.
‘5㎜ 생명줄’ 줄넘기는 접근성이 좋고 운동 강도나 운동량에 있어서 빠질 데가 없기 때문이다. 유산소 운동과 무산소 운동을 겸할 수 있으며, 무릎 통증에 대한 우려 또한 올바른 줄넘기 방법만 익힌다면 걱정이 없다고 한다.

이날 스튜디오에는 줄넘기 하나로 체중감량에 성공한 사람들이 등장한다. 먼저 110㎏ 고도비만에서 한 달 만에 30kg를 감량한 박진완 몸신은 다른 운동 없이 식단조절과 줄넘기만으로 다이어트에 성공했다.


접근이 쉬우면서도 칼로리 소모가 큰 효과적이라는 운동이라 매일 3000개씩 꾸준한 줄넘기로 일주일 만에 4㎏을 감량한 윤혜예 사례자도 공개됐다.

줄넘기의 효과를 검증하기 위해 나선 ‘줄넘기 프로젝트단’은 하루 3000개씩 일주일간 줄넘기에 도전한 결과, 기대 이상의 변화에 스튜디오의 모든 사람들이 놀라움을 감추지 못했다.