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서울 마포구에 거주하는 K씨(53. 주부)는 탈모증상으로 고생하고 있다. 날씨가 추워지면서 갑자기 머리를 감을 때마다 머리카락이 한 움큼씩 빠지는 것이다. 외출 후 벗은 코트에서 발견되는 머리카락만 십여개, 고민은 점점 깊어갔다.
K씨는 “여러 곳을 찾았지만 정확한 탈모원인을 모르는 눈치였다. 혼자서라도 탈모관리를 해보려고 인터넷을 열심히 검색해봤는데 정보만 많지 신빙성 있는 건 드물어서 생각만 더 복잡해졌다”며 “갑자기 머리카락이 빠지니 혹시 몸에 무슨 이상이 있는 건 아닌지 무서운 마음이 든다”고 밝혔다.
이에 발머스한의원 홍대점의 문경숙 수석원장은 “날씨가 추워지는 계절에는 급성탈모와 함께 일반탈모도 많이 발생한다”고 조언했다.
문 원장은 가을철의 탈모원인에 대해 “가을철 급성탈모가 일어나는 것은 일조량이 떨어지는 계절에 나타나는 테스토스테론(남성호르몬)의 일시적인 증가 때문일 가능성이 높다.”며 “테스토스테론은 모발성장에 필요한 단백질의 합성을 지연시킨다”고 말했다.
이런 가을철의 급성탈모를 예방하려면 어떻게 해야 할까?
문 원장은 “식생활 습관부터 고쳐 나가야 한다”며 “소화가 잘 되지 않는 기름진 음식을 자주 섭취하거나 과식, 폭식을 반복하면 소화기가 많은 일을 해야 한다. 이런 상태가 지속되면 소화기 이상을 불러올 수 있으며 대사량을 증가시켜 체 내에 과도한 열을 발생하게 한다”고 언급했다.
이어 문 원장은 “이는 결국 두피열(熱)을 증가시켜 열성탈모를 일으킨다. 열성탈모는 남성탈모와 여성탈모를 가리지 않을뿐더러 M자탈모, 앞머리탈모, 정수리탈모, 원형랄모, 스트레스탈모 등 그 범위 또한 매우 넓다”고 조언했다.
문 원장이 탈모관리를 위해 식습관 개선과 함께 소개한 것은 바로 “물 많이 마시기”다. 문 원장은 “충분한 수분섭취를 통해 몸과 두피의 건조함을 막는 것이 중요하다. 두피의 건조함이 지속되면 두피를 보호하기 위한 보상작용으로 피지량이 증가한다”며 “가을철에 지루성두피염이 증가하는 원인도 여기에 있다”고 덧붙였다.
마지막으로 문 원장은 “생활 속의 습관화된 탈모관리를 통해 탈락하는 모발의 양을 감소시켜야 한다. 예민해진 두피에는 즉각적인 효과를 낼 수 있는 두피쿨링 탈모치료를 해주는 것도 도움이 된다”며 “머리카락은 우리 몸의 건강상태를 나타내는 지표이다. 탈모증상이 시작된다면 이를 가볍게 여기지 말고 병원 등을 찾아 전문적인 치료를 받는 것이 몸 전체의 건강을 위한 바람직한 방법”이라고 조언했다.
