[신간] 싸움의 기술 / 불안할 때 심리학

(서울=뉴스1) 이기림 기자 = ◇ 싸움의 기술 / 정은혜 지음 / 샨티 / 1만6000원
사람들 간의 관계 속에서 일어나는 문제들을 상담하고 중재하는 미술치료사가 '싸움'의 이유부터 기술까지 알려주는 책. 저자는 본인이 친구와 다툰, 개인적인 '싸움'부터 말하며 이야기를 시작한다. 그는 그 과정에서 건드려지지 않았으면 몰랐을 자신의 모습, 싸움을 통해 지키려 한 자신의 정체성을 알게 되고, 서로에 대한 이해와 신뢰가 커졌다고 한다.

책은 이처럼 싸움이 들려주는 이야기들, 즉 사랑받고 싶고 인정받고 싶고 안전하고 싶은 우리 안의 깊은 욕구에 대한 이야기를 끄집어낼 수 있게 돕는다. 그러면서 모든 싸움이 결국은 '사랑을 요청하는 이야기'임을 알아차리고 반응한다면, 싸움은 파괴와 단절이 아닌 성장과 일치를 위한 소중한 도구이자 선물로 활용할 수 있다고 말한다. 책에는 이를 위해 필요한 싸움의 기술이 소개돼있다.



◇ 불안할 때, 심리학 / 도리스 볼프 지음 / 장혜경 옮김 / 생각의날개 / 1만5800원

불안함에 힘들어하는 사람들이 있다. 불안은 특정인에게만 생기는 게 아니라, 모두에게 생길 수 있는 것이다. 저자는 이런 불안을 느낀다고 해서 지레 겁먹을 이유가 없다고 말한다. 그러면서 그 불안을 인정하고, 잠시나마 우리 일부로 받아들이라고 한다. 그렇게 불안을 극복할 힘이 생긴다.
책에는 불안한 상황을 어떻게 하면 극복할 수 있을지 그 전략들이 단계별로 설명된다. 저자는 수많은 전략을 제시하고, 단계별 활용사례를 통해 전략을 어떻게 활용해야 할지 전달한다. 또한 상황별로 올바른 판단과 행동을 돕기 위한 '팁'들도 함께 제시해 실질적인 도움을 얻을 수 있다.

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