문화스포츠부
문화스포츠부 스포츠팀을 맡고 있는 차상엽 부장입니다.
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2028 LA올림픽 본선행을 노리는 한국 여자축구대표팀이 아시아 최종예선에서 북한과 한 조에 포함됐다. 기본적으로 홈앤드어웨이 방식인 만큼 평양 원정경기도 예정돼 있다.아시아축구연맹(AFC)은 12일(이하 한국시간) 말레이시아 쿠알라룸푸르 AFC 하우스에서 LA올림픽 여자축구 아시아 최종예선 조 추첨식을 개최했다. 2번 포트에 포함된 한국은 1번 포트에서 북한을 만나게 됐다. 중국과 필리핀도 함께 B조에 포함됐다. A조에는 일본, 호주, 대만, 우즈베키스탄이 속했다.한국 여자축구는 아직 올림픽 본선 무대를 한 차례도 경험하지 못해 LA올림픽에서 첫 본선 무대 진출에 도전한다. 첫 경기는 내년 4월19일 중국과의 원정경기다. 이어 4월24일 북한과 홈에서 경기를 치른다. 내년 10월7일과 12일 필리핀을 상대로 원정과 홈에서 각각 경기를 갖고 11월29일에는 중국과 홈에서 경기한다. 북한과의 원정경기는 조별리그 마지막 일정으로 내년 12월4일이다.조 추첨 결과 한국과 북한이
2026 아시아프로야구챔피언십(APBC)에 출전한 한국 야구대표팀이 호주와의 첫 경기에서 충격적인 패배를 당했다. 무려 7명의 투수를 올리고도 8점을 내준 끝에 7-8로 패했다.한국은 12일 낮 12시 일본 도쿄돔에서 열린 호주와의 APBC 1차전에서 3회까지 0-4로 뒤졌다가 6회말 대거 6점을 뽑아내며 경기를 뒤집었지만 뒷심 부족으로 결국 첫 경기를 내줬다. 선발과 불펜이 함께 무너졌고 타선에서는 김도영이 1타점을 기록했지만 4타수 무안타에 삼진 2개를 당했다. 한동희도 3타수 무안타에 병살타 1개, 삼진 2개를 기록했다.이번 대회는 한국과 호주 외에 개최국 일본과 대만 등 4개국이 참가했다. 풀리그를 통해 순위를 가린 후 상위 두 팀이 결승전을 치르고 하위 두 팀은 3-4위 결정전을 치른다. 한국은 최약체로 꼽히는 호주에 패하면서 일본전과 대만전에 대한 부담이 커졌다.선발로 나선 김민준은 1회 첫 타자를 초구에 외야 뜬공으로 잡으며 기분좋게 경기를 시작했다. 2번타자 홀
프로야구 LG트윈스가 외국인 타자 오스틴 딘(33)에 역대 최고 연봉을 안기며 재계약했다. 이로써 오스틴은 5시즌 연속 LG 유니폼을 입게 됐다.LG는 12일 "오스틴과 연봉 200만달러(약 26억7000만원) 재계약했다"고 발표했다. 이는 KBO리그 역대 외국인 타자 최고약이다. 2023년 LG에 합류한 오스틴은 4시즌 동안 539경기 출장해 타율 0.320, 644안타 127홈런 449타점을 기록했다.올시즌은 정규시즌 144경기에 모두 출장했고 OPS(출루율+장타율) 1.062로 1위에 올랐다. 이밖에 타율 0.331(4위), 180안타(3위), 41홈런(3위), 127타점(3위) 등 대부분의 공격 지표에서 상위권에 이름을 올렸다. 2023, 2024시즌 연속으로 골든글러브를 수상했고 2024시즌에는 타점왕 타이틀로 거머쥐었다. 올시즌은 구단 최초 3년 연속 30홈런, 구단 단일시즌 역대 최다홈런(41홈런) 등을 기록하며 간판타자로 확실하게 자리잡았다.오스틴은 "LG 동료
한국 축구대표팀 주장 손흥민(LAFC)과 이재성(마인츠) 그리고 일명 "96라인"으로 불리는 김민재(바이에른 뮌헨), 황인범(포르투), 황희찬(샬케) 등이 입장문을 통해 대표팀 불화설에 답했다.손흥민을 비롯한 5명의 선수들은 12일(한국시간) 중동 원정 평가전을 위해 모인 카타르 도하에서 공동 입장문을 냈다. 이들은 "이번 소집에서 대표팀에 대한 서로의 생각을 솔직하게 나눴다"며 "그동안 충분히 이야기하지 못했던 부분을 직접 듣고 또 설명하면서 서로의 입장을 더 잘 이해할 수 있었다"고 밝혔다.이들은 일부 선수들이 대표팀 은퇴를 내걸었다는 보도들을 부인했다. 선수들은 "대표팀 선수들이 특정 선수와의 개인적인 갈등이나 특정 사안에 대한 이해관계에서 비롯된 것이 아니라, 대표팀이 더 나아져야 한다는 공통된 문제의식에서 출발했고 은퇴를 조건으로 특정한 요구를 관철하려 했다는 것은 전혀 사실이 아니다"라고 해명했다.세간의 보도에 대해 일일히 설명하지 않은 부분에 대해서는 "먼저 내부
2026 아시아프로야구챔피언십(APBC)에 출전한 한국 야구대표팀이 호주와의 첫 경기를 앞두고 있다. 한국은 호주를 상대로 12일 낮 12시 일본 도쿄돔에서 예선 첫 경기를 치른다. 이번 대회는 한국과 개최국 일본, 대만, 호주 등이 참가해 풀리그로 진행하고 순위에 따라 결승전과 3-4위 결정전을 각각 치르는 방식으로 진행한다. 한국 대표팀은 호주전 이후 오는 13일 오후 7시 일본, 14일 오후 7시 대만과 각각 예선 경기를 치르고 그 결과에 따라 15일 결승전 혹은 3-4위 결정전을 갖는다.APBC는 24세 이하(2002년 1월1일 이후 출생)와 입단 3년 차 이내(2024년 이후 입단) 선수가 출전할 수 있다. 단 29세 이하(1997년 1월1일 이후 출생) 선수도 와일드카드로 3명까지 출전할 수 있도록 규정하고 있다.자연스럽에 한국 대표팀도 젊은 선수들로 명단을 꾸렸다. 대회를 통해 국제대회 경험을 쌓는 것은 물론 국제 경쟁력도 끌어올릴 수 있는 기회다. 대표팀은 20
지난해 한화 이글스를 한국시리즈로 이끈 주역 라이언 와이스의 내년 한국 복귀가 무산됐다. 와이스는 송성문의 소속팀 샌디에이고 파드리스를 차기 행선지로 택했다.샌디에이고는 11일(한국시간) 와이스와의 계약 소식을 전했다. 1+1년의 조건으로 구체적인 계약조건은 밝히지 않았고 구단의 1년 연장 옵션이 포함됐다.와이스는 2024년 대체 선수로 한화에 합류했다. KBO리그 데뷔 시즌 16경기에서 5승 5패 평균자책점(ERA) 3.73을 기록했고 재계약에 성공했다. 지난 시즌에는 30경기에서 16승 5패 ERA 2.87에 207개의 탈삼진을 기록했다. 특히 코디 폰세와 막강 원투 펀치를 구축하며 한화가 19년 만에 한국시리즈에 오르는데 기여했고 한화 팬들에게는 "대전 예수"라는 애칭으로 통했다.KBO리그에서의 활약을 발판으로 와이스는 휴스턴 애스트로스와 게약하며 미국으로 향했다. 하지만 9경기에 선발 등판해 승리 없이 3패 만을 기록했고 ERA 7.62로 부진했다. 결국 마이너리그로
23세 이하(U-23) 야구대표팀이 남아프리카공화국에 7-0으로 완승하며 슈퍼라운드에 진출했다. 이연수 감독이 이끄는 대표팀은 11일(한국시간) 니카라과 마사야 로베르토 클레멘테 경기장에서 열린 남아공과의 2026 세계야구소프트볼연맹(WBSC) U-23 세계선수권 오프닝라운드 B조 5차전에서 경기 중반 타선이 폭발하며 7점차로 대승했다. 이날 승리로 3승 2패를 기록한 한국은 B조 3위로 슈퍼라운드에 진출했다.이번 대회는 총 12팀이 각각 6팀씩 A,B조로 나뉘어 풀리그로 오프닝라운드를 치러 각 조 3위까지 슈퍼라운드에 진출한다. 슈퍼라운드에서는 같은 조였던 팀들과는 경기를 치르지 않고 오프닝라운드에서의 결과를 반영하고 다른 조에 속했던 팀들과만 경기를 갖는다. 남아공을 상대로 한국은 투수 5명이 연달아 마운드에 올라 상대 타선을 1안타로 봉쇄했다. 투수진은 이날 14개의 탈삼진을 합작했다.선제점은 3회말에 나왔다. 1사 후 김승주가 실책으로 출루했고 후속타자 김건이 적시 3
프로야구 한화 이글스가 우완 파이어볼러 트로이 왓슨(29)을 영입했다.한화는 11일 왓슨 영입 소식을 발표했다. 계약금 30만달러, 연봉 70만달러 등 총액 100만달러(약 13억6700만원)의 조건이다. 왓슨은 신장 188㎝로 최고 시속 157㎞, 평균 시속 150㎞에 달하는 강속구를 갖추고 있는 것은 물론 스위퍼와 싱커 등도 폭넓게 활용하는 것으로 알려져 있다.미국 출신으로 마이너리그 통산 192경기에 나섰고 이중 선발로는 72경기에 나섰다. 통산 476.2이닝을 소화하며 27승 28패, 평균자책점 3.87을 기록했다.올시즌은 선발 13경기 포함 31경기에서 80.1이닝을 소화했고 4승 4패, 61탈삼진을 기록했다. 이밖에 피안타율 0.233, 이닝당 출루 허용률(WHIP) 1.18의 성적을 각각 남겼다.왓슨은 "내 야구 인생의 다음 챕터가 한화 이글스라는 점이 기쁘고 자랑스럽다. KBO리그에서 뛸 기회를 준 구단에 감사하다"는 소감을 밝혔다. 이어 "한화와 계약한 이유는
페달 없는 자전거에 오른 꼬마 선수 150여명이 늦가을 올림픽공원 트랙을 힘차게 달렸다. 결승선 주변은 아이들을 응원하는 가족들의 함성으로 하루 종일 떠들썩했다.서울올림픽기념국민체육진흥공단(이사장 하형주)은 지난 7일 서울 송파구 올림픽공원 평화의광장에서 어린이 밸런스바이크 대회 "2026 서울올림픽기념 스트라이더컵"을 개최했다고 밝혔다. 체육공단이 주최·주관하고 ㈜케이벨로가 시행을 맡았다.밸런스바이크는 페달 없이 두 발로 땅을 밀며 타는 어린이용 자전거로, 자전거 타기의 기초가 되는 균형 감각을 기르는 데 도움이 된다. 이번 대회는 3~7세 어린이들이 균형 감각과 체력을 기르고 온 가족이 함께 스포츠의 즐거움을 누릴 수 있도록 마련됐다.이날 경기장은 아침 일찍부터 참가 어린이와 가족들로 붐볐다. 참가 어린이들은 3세, 4세, 5세, 6·7세 등 연령별로 조를 나눠 예선부터 준결승, 결승까지 치열하면서도 귀여운 승부를 펼쳤다. 헬멧과 보호대를 갖춰 입은 아이들은 출발 신호에
프로야구 2026 시즌이 삼성 라이온즈의 우승으로 막을 내리면서 이제 팬들의 시선은 스토브리그로 향하고 있다.한국야구위원회(KBO)는 오는 13일 자유계약선수(FA) 자격선수 명단을 공시하고, 선수들의 신청을 받아 16일 승인 선수를 발표한다. FA 자격을 얻은 선수들은 승인 발표와 함께 모든 구단과 협상할 수 있다. 올해 시장의 중심에는 12년 만에 한국시리즈를 제패한 삼성의 투타 핵심 구자욱(33)과 원태인(26)이 있다.삼성은 지난 8일 한국시리즈(KS) 5차전에서 KT위즈를 12-1로 꺾고 4승 1패로 통산 9번째 우승을 차지했다. 구자욱은 시리즈 5경기에서 20타수 10안타(0.500) 1홈런 6타점을 기록하며 MVP로 선정됐다. 원태인은 플레이오프에서 본업이 아닌 불펜 필승조로 뛰며 KS 진출에 일조했고 KT와의 5차전에서 5이닝 1실점으로 승리투수가 됐다.구자욱은 야수 최대어다. 정규시즌 타율 0.371로 생애 첫 타격왕과 함께 출루율(0.458)까지 2관왕에 올
삼성 스포츠단에 지난 8일은 의미있는 하루였다. 이날 오후 프로야구 삼성 라이온즈가 한국시리즈 5차전에서 KT 위즈를 12-1로 누르고 12년 만이자 통산 아홉 번째 정상에 올랐다. 같은 날 프로축구 수원 삼성은 용인FC를 2-0으로 꺾고 3시즌 만에 K리그1 승격을 확정했다. 정규시즌 2위였던 라이온즈는 한국시리즈 전적 4승 1패로 왕좌를 되찾았다. 주장 구자욱은 허벅지 부상에도 한국시리즈에서 20타수 10안타, 타율 5할의 맹타를 휘둘러 생애 첫 MVP에 올랐다.코트 위의 흐름도 심상치 않다. 2021-22시즌부터 지난 시즌까지 5시즌 연속 최하위였던 남자프로농구 서울 삼성은 시즌 전 우승은커녕 상위권 후보로 거론조차 되지 않았지만 김상식 감독 체제에서 개막 9연승 신기록을 세우고 지난 10일 기준 11승 2패로 선두다. 지난 시즌 36경기에서 6승에 그쳐 최하위에 머문 남자프로배구 삼성화재도 토미 틸리카이넨 감독 부임 후 개막전에서 KB손해보험을 3-1로 꺾었다. 새
12년 만에 한국시리즈 우승을 탈환한 삼성 라이온즈가 정규시즌 우승팀 KT위즈보다 많은 포스트시즌 배당금을 받을 것으로 보여 따뜻한 겨울을 보낼 전망이다. 예상 배당금만 약 33억6000만원에 모기업 우승 보너스를 더하면 50억원에 육박할 것으로 보인다.KBO PS는 지난 8일 한국시리즈 5차전을 끝으로 종료됐다. 올해 PS은 와일드카드 결정전을 포함해 총 14경기가 열렸고 전 경기 매진됐다. 총 관중수만 29만 9600명에 달하고 입장 수입도 3년 연속 140억원을 넘을 전망이다.KBO에 따르면 한국시리즈 이전까지 9번의 PS 경기에서 89억8000만원의 수익을 올렸다. 경기 당 10억원 정도의 수입을 올리는 점을 감안하면 140억원에 가까운 입장 수입을 올렸을 것으로 보인다. 2024년에는 16경기에서 145억8855만원, 지난해에는 16경기에서 157억1744만원의 입장 수입을 각각 기록했다.PS 입장 수입은 가을야구에 진출한 5팀에 차등 분배된다. 다만 운영에 필요한
삼성 라이온즈 한국시리즈 우승을 이끌었고 개인적으로는 시리즈 최우수선수(MVP)에 오른 주장 구자욱(33)이 자필 편지를 통해 팬들에게 진심을 전했다.구자욱은 10일 자신의 인스타그램을 통해 "삼성 라이온즈 팬들분에게 정말 죄송하다. 하루도 빠짐없이 응원을 받았는데 우승 트로피 하나를 안겨드리는데 12년을 기다리게 해서 죄송하다"고 전했다. 이어 "지금이라도 우승을 안겨드릴 수 있어 정말 다행이다"라고 덧붙였다.삼성이 우승을 되찾기까지의 과정도 회상했다. 구자욱은 "지난 10여년 동안 세 번의 기회가 찾아왔는데, 첫 번째는 아쉬웠고 두 번째는 스스로에게 분했는데 다시 다치더라도 내 발로 1루 베이스를 밟겠다는 다짐으로 경기를 뛰었다"고 밝혔다. 구자욱은 2011~2014년 4연패로 삼성이 왕조를 구축한 이듬해인 2015년을 기점으로 1군에서 활약했다. 하지만 삼성은 그해 한국시리즈에서 두산 베어스에 패했다.2024년 다시 한국시리즈에 올랐지만 이번에는 KIA타이거즈에 밀려 준
세계선수권대회에 출전한 23세 이하(U-23) 한국 야구대표팀이 영국을 무난하게 꺾고 슈퍼라운드 진출 가능성을 높였다.이연수 감독이 이끄는 한국은 10일(이하 한국시간) 니카라과 마나과 소베라니아 국립경기장에서 열린 영국과의 제6회 U-23 세계선수권 B조 오프닝라운드 4차전에서 3-0으로 승리했다. 영국전 승리로 한국은 2승 2패를 기록했다. 이에 따라 오는 11일 오전에 열리는 남아프리카공화국과의 5차전에서 승리하면 조 3위까지 주어지는 슈퍼라운드에 진출할 수 있게 됐다. 남아공이 조 최하위권인 만큼 슈퍼라운드 진출은 무난할 전망이다.한국은 쿠바와의 1차전에서 승리했지만 일본과 베네수엘라에게 잇달아 덜미를 잡혔다. 하지만 영국전 승리로 슈퍼라운드 진출 가능성을 크게 높였다.대표팀은 상대 실책으로 점수를 뽑았다. 3회말 2사 후 김건(NC다이노스)이 실책으로 출루했고 엄준현(KIA타이거즈)의 볼넷으로 기회를 이어갔다. 후속타자 어준서가 1타점 적시타로 김건을 홈으로 불러들였
한국시리즈 5차전 도중 눈 쪽에 타구를 맞아 쓰러진 KT위즈의 내야수 권동진이 다행히 큰 부상을 면했다.KT 구단은 9일 "아주대병원에서 재진료 받은 결과 안와골절이 있지만 눈에 지장이 없어 별도의 수술은 필요하지 않다는 소견을 받았고 오른쪽 안구에 피가 고여 1~2주 동안 피가 빠지는 경과를 지속적으로 관찰하며 추후 치료할 계획이다"라고 밝혔다.권동진은 지난 8일 대구 삼성라이온즈파크에서 열린 삼성 라이온즈와의 2026 신한 SOL KBO 포스트시즌(PS) KS 5차전에 9번 타자 유격수로 선발 출전했다. 이 경기는 권동진의 KS 첫 출장이었다. 하지만 권동진은 KT가 1-11로 뒤진 8회말 수비 과정에서 김영웅의 강한 땅볼 타구에 오른쪽 눈 주변을 맞았다. 타구가 예상하지 못한 방향으로 튀어오르면서 발생한 상황이었다.그라운드에 쓰러진 권동진이 한동안 일어나지 못하면서 경기는 오랜 시간 중단됐고 구급차가 그라운드에 투입됐다. 결국 권동진은 스스로 일어나지 못했고 구급차에 실
이강인의 소속팀 아틀레티코 마드리드(AT마드리드)가 바르셀로나에 1-2로 역전패했다.AT마드리드는 9일 오전(한국시간) 스페인 마드리드 리야드 에어 메트로폴리타노에서 열린 바르셀로나와 2026-27 스페인 라리가 12라운드 홈경기에서 선제골을 지키지 못하고 패했다. 이날 패배로 AT마드리드는 리그 연승 기록이 7연승으로 중단됐고 9승 1무 2패(승점 28점)로 3위에 머물렀다. 반면 2연승을 거둔 바르셀로나는 11승 1패(승점 33점)로 선두를 유지했다.투톱의 일원으로 선발 출장한 이강인은 후반 15분까지 그라운드를 누비며 선제골에 관여했다. 유효슛도 1개를 기록했지만 득점으로 연결되진 않았다.AT마드리드는 전반 10분 줄리아노 시메오네가 선제골을 기록하며 기분좋게 경기를 시작했다. 오른쪽 측면에서의 역습 상황에서 이강인이 반대쪽으로 방향을 전환하는 패스를 시도했고 이를 받은 훌리안 알바레스가 크로스로 연결한 공을 시메오네가 득점으로 연결했다. 선제 실점 이후 AT마드리드의
강민호가 끝내 눈물을 보였다. 프로 데뷔 23번째 시즌 만에 처음으로 한국시리즈 우승 반지를 손에 넣은 감격적인 순간이었다."야구 명가" 삼성 라이온즈도 12년의 기다림을 끝냈다. 삼성은 8일 대구 삼성라이온즈파크에서 열린 KT 위즈와의 2026 신한 SOL KBO 한국시리즈 5차전에서 12-1로 승리해 시리즈 전적 4승1패로 정상에 올랐다. 2014년 이후 12년 만이자 통산 9번째 한국시리즈 우승이다.허벅지 근육을 다친 주장 구자욱은 생애 첫 한국시리즈 우승과 함께 최우수선수(MVP)까지 품었다. 5경기에서 20타수 10안타, 타율 0.500, 8타점으로 타선을 이끌었다. 5차전에서도 3회말 적시 2루타로 동점을 만들고, 이어 디아즈의 안타 때 홈을 밟아 역전 득점까지 올렸다. 시리즈 내내 해결사 역할을 해온 그는 가장 중요한 경기에서도 공격의 물꼬를 텄다.마운드에서는 원태인이 버텼다. 삼성의 토종 에이스인 원태인은 5차전 선발로 나서 초반 실점 이후 흔들리지 않고 KT
삼성 라이온즈가 선발진 공백에도 KT위즈를 꺾고 9번째 한국시리즈 우승에 1승만을 남겨놓게 됐다.삼성은 7일 대구 삼성라이온즈파크에서 열린 KT와의 2026 신한 SOL KBO 한국시리즈(7전 4선승제) 4차전에서 10-5로 승리했다. 시리즈 전적 3승 1패로 앞선 삼성은 8일 5차전마저 잡으면 2014년 이후 12년 만에 정상에 오른다.이날 삼성은 선발 로테이션 공백으로 신인 장찬희를 선발로 기용했다. 경기 전 박 감독이 초반 난조 시 조기 교체를 예고할 만큼 사실상 불펜 총동원이 예상된 경기였다.장찬희는 1회초 장진혁에게 선제 솔로 홈런을 맞았지만 흔들리지 않았다. 1회말 타선이 6점을 몰아주자 2회와 3회를 연달아 삼자범퇴로 처리했고, 4회 1사 1,2루에서도 김상수와 허경민을 범타로 돌려세웠다. 성적은 4이닝 1실점으로 호투하며 승리투수가 되진 못했지만 큰 무대에서 기대 이상의 투구로 팀 승리를 견인했다.삼성 타선은 1회부터 불을 뿜었다. 0-1로 뒤진 채 들어선 1회
삼성 라이온즈가 홈에서 KT위즈를 꺾고 시리즈 전적 2승 1패로 우위를 점하게 됐다.삼성은 6일 오후 대구 삼성라이온즈파크에서 열린 KT와의 2026 신한 SOL KBO 포스트시즌(PS) 한국시리즈(KS·7전 4선승제) 3차전에서 5-1로 승리했다. 1차전을 내주며 어렵게 KS를 시작한 삼성은 2,3차전을 연달아 잡아내며 KS 우승까지 2승을 남겨두게 됐다. KT는 7안타를 뽑아냈지만 4안타에 그친 삼성보다 많은 안타를 기록했다. 하지만 사사구 8개를 헌납하며 무너졌다.역대 KS에서 1승 1패로 맞선 상황에서 3차전을 이긴 팀이 우승을 차지할 확률은 88.9%에 달한다. 앞선 18번의 사례들 중 3차전 승리팀이 우승한 경우는 총 16번이다. 선취점은 KT의 몫이었다. KT는 삼성 선발 후라도를 상대로 1번타자 김민혁이 2루타를 치며 포문을 열었다. 안현민이 투수 라인드라이브로 물러났고 김현수도 내야 땅볼에 그치며 찬스가 무산되는 듯 보였지만 힐리어드가 중견수 키를 넘어가는 적
직장인은 야근과 회식에 밀려 평일엔 운동화 끈 한 번 묶기도 쉽지 않다. 그래서 주말 하루 등산이나 축구 등으로 "일주일 치 운동"을 몰아서 하는 사람이 적지 않다. 매일 30분씩 꾸준히 운동하는 것과 주말에 몰아서 하는 것, 건강에 미치는 효과는 다를까.김상훈 오산대 건강재활과 교수는 "세계보건기구(WHO)는 성인에게 일주일에 중강도 활동(숨이 약간 차는 빠르게 걷기 정도) 150~300분, 또는 고강도 활동(달리기 등) 75~150분을 권고한다"고 말했다. 이어 "주말 운동 연구들은 이 기준을 채우면서 절반 이상을 1~2일에 몰아서 한 사람을 "주말 전사"(weekend warrior)라고 부르는데 몇몇 연구에서 이들도 거의 운동하지 않은 사람보다 사망·심혈관 위험, 당뇨병, 비만율이 낮았다"고 설명했다. 주 150분이라는 총량만 채우면 몰아서 해도 안 하는 것보다는 낫다는 얘기다.해외 연구도 총량이 같으면 운동 패턴에 따른 차이는 크지 않다고 본다. 2024년 미국심장
![[근거에 기반한 시대건강 120]⑤매일 30분 운동 VS 주말에 몰아서 하기, 효과는](https://menu.sidae.com/cdn-cgi/image/width=1920,quality=75,format=auto,g=face,fit=cover/moneyweek/thumb/2026/11/04/00/2026110413261742772_1.jpg)